Wat is hypnose?

Hypnose is een volkomen natuurlijke toestand van je geest waarin je open staat voor nieuwe inzichten en veranderingen. Omdat het zo natuurlijk is, ken je hypnose al net zo goed als dat je slaap kent. Voorbeelden van dagelijkse momenten van hypnose zijn; als je aan het dagdromen bent; als je opgaat in een boek of in een film, of bijvoorbeeld wanneer je zo geconcentreerd bezig bent met een taak dat je de tijd lijkt te vergeten.

Hypnose ervaar je dus elke dag. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk precies wanneer je in hypnose gaat? Om het simpel uit te leggen: in hypnose maak je een verschuiving van je normale bewustzijn naar je onderbewustzijn. Waarbij je geest zich meer openstelt om selectieve suggesties te aanvaarden.

Je geest bestaat uit een normaalbewust zijn en een onderbewustzijn. Het grootste gedeelte van de dag bevind je je in je normale bewustzijn. Dit is het deel van je geest dat kritisch analytisch kan nadenken. Het deel van je geest dat je helpt om allerlei keuze te maken op een dag.

Daarnaast heb je het onderbewustzijn. Dit is het deel van je geest waarin ligt opgeslagen wie je echt bent en wat je voelt. Het is ook het deel van je geest waar je gewoontes liggen opgeslagen. Als je iets vaak doet op dezelfde manier dan wordt het een gewoonte en denk je er niet meer over na. Denk bijvoorbeeld aan het poetsen van je tanden of het schakelen in de auto. Maar ook gedachten die we vaak denken, kunnen automatisch worden. Dit noem je overtuigingen. Overtuigingen kunnen zo sterk zijn, dat je vanuit je normale bewustzijn niet eens meer door hebt dat je ze denkt.

Dit is waar hypnose je kan helpen. Want door in hypnose te gaan, kun je permanente veranderingen teweeg brengen in je onderbewustzijn. Je kunt in onderbewustzijn gaan erachter komen waar bepaalde problematieken in je leven zijn ontstaan. Je gaat eigenlijk opzoek naar de oorzaak van je probleem. Zodra je die gevonden hebt kun je belemmerende overtuigingen omzetten in positieve overtuigingen. Dit zorgt ervoor dat je je anders kunt gaan voelen en anders over jezelf kunt nadenken. Je kan ook gedragsveranderingen bereiken met hypnose omdat gedrag dus ook is vastgelegd in dat onderbewustzijn. Omdat we werken aan de oorzaak is hypnose in de regel een erg effectieve vorm van therapie waar je snel resultaten merkt.